Mái tóc suôn mượt, bóng khỏe không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn thể hiện sức khỏe tốt của cơ thể. Để sở hữu mái tóc suôn mượt, bóng khỏe, bạn cần áp dụng các bí quyết dưỡng tóc phù hợp và kiên trì thực hiện.
Cùng Review 24 giờ chỉ ra những bí quyết để tóc luôn suôn mượt, bóng khỏe.
Một trong những quan tâm hàng đầu của các chị em chính là làm sao để có được mái tóc chắc khỏe và mềm mượt. Tuy nhiên, thay vì phí tiền vào các dịch vụ làm đẹp đắt đỏ và mất thời gian thì các bạn có thể tự mình nuôi dưỡng mái tóc ngay tại nhà với các phương pháp vô cùng đơn giản
Chăm sóc tóc từ bên trong
Chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho tóc như vitamin B, protein, omega-3, sắt, kẽm,… có trong các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa,…
Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố, cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và khỏe mạnh.
Ngủ đủ giấc: Khi ngủ, cơ thể sẽ tự phục hồi và tái tạo các tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Ngủ đủ giấc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Hãy tập thể dục, yoga, thiền,… để thư giãn tinh thần.
Chăm sóc tóc từ bên ngoài
Gội đầu đúng cách: Chọn loại dầu gội phù hợp với loại tóc, gội đầu 2-3 lần/tuần, massage da đầu nhẹ nhàng khi gội. Tránh gội đầu quá nóng hoặc quá lạnh.
Sử dụng dầu xả: Dầu xả giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt và dễ chải.
Ủ tóc: Ủ tóc 1-2 lần/tuần với các loại mặt nạ tự nhiên như dầu dừa, sữa chua, trứng gà,… để cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Cắt tỉa tóc thường xuyên: Cắt tỉa phần tóc chẻ ngọn, hư tổn giúp tóc khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Hạn chế sử dụng hóa chất: Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa hóa chất như thuốc uốn, duỗi, nhuộm tóc,… vì có thể làm tóc hư tổn.
Bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường: Che chắn tóc khi đi ra ngoài trời nắng, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao.
Một số mẹo bổ sung
Sử dụng lược răng thưa để chải tóc: Lược răng thưa giúp giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng.
Hạn chế chải tóc khi tóc ướt: Tóc ướt rất dễ gãy rụng, vì vậy hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở chế độ mát trước khi chải.
Tránh buộc tóc quá chặt: Buộc tóc quá chặt có thể làm tổn thương da đầu và khiến tóc gãy rụng.
Sử dụng khăn mềm để lau tóc: Tránh sử dụng khăn bông thô ráp để lau tóc vì có thể làm tóc xơ rối.
